ついにダイエット

やりましたよ。６０キロ台突入です。いやあ、よかったよかった。先週の話なんですけれどね。６９.５５キロを計測、なんと１週間で１、４キロ痩せの快挙ですよ。この要因は何と言っても節制。節制に尽きますよ。ジュースを減らしたんです。これがよかったんでしょうね。しかしこのままではまた元の木阿弥と思っています。どうするのか。

これからは、痩せていくでしょうけれど、顔がさらにブサイクになったのは気のせいでしょうか。急激に痩せたせいかと思ってましたけれど、随分酷い顔だなあ。いや、前から顔はよくなかったんですよ。別に人に誇れるほどではなかったんです。ですがねえ。ここまで酷いと、考えてしまいますよ本当に。呆れるほどのげっそり感ですかね。

結局のところ、男は痩せられるという噂を実証することになってしまいましたね。そうです。男はある程度痩せられる。８５キロあったんですよ。６９キロまで来たんです。ですが、漫画家の女性でしたかね。ウォーキングを毎日行って、３０キロ以上落としたっていう話ですよ。その本持ってますもん。カメラがないけれど、見せれないけれど。

痩せるのって、楽しいですよ。あの二文字を言われていた人間からすると、随分とそう思いますね。ですが、まだ太っています。ここまで来たら更に痩せたいところですね。結局のところ、人生は努力なんですかね。そう考えると合点がいきます。みんながみんな痩せる努力をしているわけではない点が、腑に落ちませんけれどね。食べてますよ。

皆さん本当に。ああ、そんなに食べたら太っちゃう。そのくらいの買い物をしているんですよ。どう見ても一人暮らしのおっさんとか、お菓子を大量に買って帰っている。ですがすっきりしているんです。なぜなんですかねえ。無駄な努力といってしまったらそこまでなんですが、どうして我々のように太っていると、余分な苦労をしないとダメ。

そんな６０キロ台を満喫している僕ですから、面白いことが言えますよ。体が目に見えて軽くなって、敏捷性が増したんです。これは大きかったのでしょうか。運動する歳でもないんですがね。運動神経を誇る歳でもないですね。そんなのは若い子の特権ですよ。今は眼力を見せつける時ですかね。そうすることに違いを発揮するのです。

この試合は勝つよ、とかですかね。前持って言うんです。もちろん女性は落ちませんけれど、面白いですよ。痩せたのとあまり関係がないのですか。そこはまあ。では。

どうにでもなるダイエット

またしても、体重が微増してしまいました。原因ははっきりしていますが、やはりほかの人と比べると、僕は太りやすいようですね。体がこんなに栄養摂取に神経質にさせるのは、何か異変でも起こっているのでしょうか。体内でやたら脂肪を吸収したがるのですよ。どうするのがいいのか。今週は７０．９５キロでした。１６９センチですよ。

どうなっているのか。この結果を受けて理想体重は６２キロほどだと知りましたが、どうするべきなのか。別にアフィリエイトをしているわけではないので、人に教えることをするのはできないのですが。またやりたいけれど、難しいと思います。困難に感じてしまうのです。毎日続けることと本には書いていましたしね。僕には無理でした。

パソコンは好きです。マックです。ですが、アフィリエイトとなるとちょっと。どうしてなのか分からないのですが、生来のサボりぐせでしょうか。こんなこと書いたら怒られるのかもしれませんが、気分は悪いでしょうね。悪人と自分のことを時々思いますよ本当に。どうしてなのか。自分が嫌いだと思っています。この結果を受けてどうする？

自分に問うただけですよ。ダイエットがうまくいかないとどうしてこうも落ち込むのですかね。基本ただな娯楽にしては苦しいものですけれど。困惑してしまうのは、僕の語り口の下手さですね。ですが、ダイエットはなんとかなります。ここまで来たのだから痩せ続けるしかない。そう自分に言い聞かせています。自分を甘やかすんですよね。

おいおい、というくらい食べてしまうときがあります。と言っても、皆さんほどではないと思っています。太りやすくなってしまったんです。幼少期のあだ名は、ガリガリ君だった僕ですから。まあ、そういう比喩にすぎませんでしたがね。そんなのどうでもよかったですね。基本的に太りやすい今年４５歳を迎える日々を送っています。へへ。

楽しむダイエットねえ。色々考えたのですが、自分を褒めること、反省をすること。周りに励ましてくれる人が誰もいない人を対象にしているのですけれど、どうですか。気分が悪くなって寝込んだりして、ここまでダイエットしてきたのですが、これ以上痩せないのですかね。高校三年の時の体重が確か５５キロだったはずですからね。むむ。

これは難しいことになってしまいました。親戚に太った人は二人くらいしかいません。まさか遺伝ではないでしょうからね。そうですね。今日はプリンを一個だけ。

甘えないダイエット

ダイエットは甘えをどう制するかの戦いでもあります。心理学まで応用し、実際問題として自分にあったダイエットを探しましょう。これがいい。といったところで、実行しなければなりませんし、実際問題、言うは易し行うは難しでありまして、難しい部分というのはあります。僕もまだダイエットを始めて２年弱くらいですかね。少しは。

板についてきましたよ。１０キロ前後落とすのに、どうして何年もかかっているのかという問いはひとまず置いといて、このペースがベターなんではないでしょうか。３年計画と銘打っているのもいいかもしれませんよ。３年くらい見るんです。その間に何かが起こることを想定しつつ、検討をするのがいいと思います。実際、計画と実践です。

このことを考えると、いつも思うのは、どうしてこんなことをしているんだろうとか、そうした考えが主流になることです。しかし、実際のところ、楽しむことで何かを失っている部分というのを、いつも意識している自分なのです。僕はおとなしいですが、自分を持っています。おとなしい＝使い勝手のいい奴、ではない僕ですね。多分ね。

他人の金で買い物をする人がいました。例外なく太っています。これが何を意味するかというと、難しいですね。人の悪口はあまり書きたくないのですが、こうした輩というのは、本当に太っている人が多いですね。差別されて当然かもしれません。しかしですよ、痩せると精神面も変わる。プロセスにおいて、磨かれるのですよ。これはいい。

メンタルが磨かれるということは、強くなる。苦しさを知っているから、優しくなれる。こうしたことを考えると、ダイエットはちょうどいいかもしれませんね。この結果を検討するのがいいと思っているのですが、どうしても難しい時もありますよね。そうした時はうだうだせずに、ダイエット中断を決定してしまいましょうね。それがいい。

そう思いますよ。きっと、ダイエットなんて、年がら年中行うものではないのでしょう。基本的に休みなしで、時折食べるのがいいと思いますよ。どうしても人間ですから苦しい時だって色々ある時だってありますよ。そんな時のために食べるオプションを残しておくのです。カードを持っておくのがいいですね。カードを切る感覚です。

これこそが、戦略的ダイエットの真髄ですよ。オプション、カードをはじめとする、戦略的ダイエットです。こうした結果を検討するのがいいと思いますが、頑張ってノートやカードを積み重ねましょう。トライアンドエラーを繰り返しましょう。では。

果てなきダイエット

ダイエットをしなければならない体質の人に、ダイエットの終わりはないと宣言しておきたいです。つまり、生活＝ダイエットの図式が出来上がるわけです。こう考えると、ダイエットを日常的に行うということは、相当な覚悟がいりますね。これを考えてダイエットしましょうね。楽しむことが重要ですからね。僕は覚悟を決めたのですよ。

食べるのは三食のみ。炭酸水をゼロカロリーのみと。いつまで続けるのか。太る見込みがなくなる、太っていると定義されなくなるまでですかね。こうしたことを考えるのがいいと思っています。この結果を検討するというのは、重要なことですね。僕でいうと、炭酸水のみにする。皆さんは代謝がいい人ばかりでしょうから、大丈夫です。

そう、僕は４０代男性であり、痩せづらいのですよ。気持ち痩せてきたかなくらいには見えても、実際にはそれほどでもなかったりしますね。先週から１５０グラムしか痩せていませんでした。たったのそれっぽっちを落とすために、どれだけの努力をしているのか。あれ食べないこれ食べない。ストレスはないですけれどね。どうしてか。

もっときついことがあるから。こんなことくらいなんでもないですよ。このことを考えると、苦しくなる日々を送っていますが、きっと皆さんもなんでしょうね。なんでもない人などいない。それが僕の今を支える原動力になっています。どうでしょうか。順風満帆な輩がいたら、僕は精神が崩壊してしまいそうですよ。いい人生だなとか。

苦しくて仕方ない中を、こうしてブログでストレス発散してなんとか生きているのですから、仕方ないですね。そう、ストレスは溜まるかもしれません。それがダイエットの初期症状ですね。どうして暮らしの質をこんなに制限しなければならないだ、から始まって、食べたい、飲みたい、人によってはタバコ吸いたいもあるでしょう。

ですが、タバコは体に良くありません。即刻やめましょうね。基本的にはタバコはダイエットの敵です。けんしろうが吸っていたからどうだというんですか。あんなものはそろそろ地球からなくなりますよ。皆さん、健康被害は起こる前になんとかしましょうね。それが一番ですからね。健康重視を進めるのは基本ですよ。若いから大丈夫。

僕も若かりし頃はそう思っていました。ですが今は、若い頃の行動が悔やまれてなりません。あの時、ああすればもっと、今より幸せだったのか。こう考える日々ですよ。本当に苦しいですね。ですが楽しもう人生。ドラクエが、音楽が、本があるではないですか。パソコンがあるではないですか。わはは。

疲れた時にダイエット

しんどい時のダイエットについて、考察していきたいと思っています。今日は疲れた時のダイエット。一言で言うと、休みましょう。なんだか休んでばかりですが、メリハリをつけましょうね。そうすることが一番楽です。楽をしてダイエットするのがいいと思いますよ。この結果どうすることが言えるのかを検討するのですよ。いつものことで。

逼迫した緊張感を生むのです。これが重要なのです。楽しめるようになったら大きいですね。この結果を考えるとどうすることができるのか。じっくり事務的に考えてみましょう。あらゆる要素を詳細に検討し、僕でいうとですね。例えば外せない習慣とかですね。週に一度はポカリを飲むのが楽しみですね。これを外せないことですね。

ですが、そうしたことというのは、段階的にやめていきます。自然な流れで、食事のみ、あとはジュースのゼロカロリーのみで過ごせるようになるのですよ。腹を満たしておけば、とりあえず大丈夫。危機感を感じなくなるまで、自制しましょう。これがいいと思いますよ。ストレスから解放されることによって、健全であることを実感できる。

食べることはリスクが伴います。何も食事を抜く必要はないですが、食べてばかりいると、どこかやりきれなさがあるはずです。こうした心理面に訴えかけていきましょう。一つずつ積み重ねていけば、きっと痩せるはずですよ。舌をどうして満たすのかは、重要な問題ですね。美食を堪能した人というのは、どうするべきなのでしょうかね。

僕自身は、嫌いなものがあって、あまり食へのこだわりはありません。とはいえ、以前はチョコレートが大好物でした。これはやめられなかったですね。ですから分かるんですよ。痩せられない人の気持ちも、ダイエットしたい部分も、全部分かるんです。あらゆることを知っているといえば知っています。スキルはないですがね。どうしよう。

えーこんなの無理だよ。僕も最初はそう思っていました。炭酸水をがぶ飲みする習慣は今でもそのままで、なかなかやめられませんね。僕はなかなか自制心のない方です。努力嫌い、快楽以外経験したくない、というタイプの人間です。ではどうして痩せられているのか。まだ太っていますし、これからもっと痩せる必要はありますけれどね。

その痩せに行く姿勢をどうするのかは、ズボンがきついとか、パンツが擦れるとか、そんな痛みが理由でした。このままではまずい、というお決まりの文句が僕にも降ったわけです。そんな風ですね。ではまた。

ドキドキのダイエット

学歴の高い人ってモテますね。ええ、それもありません。恋愛はいつも片思いですね。それしか生き方がないという感じですかね。それでも、なんとかやってます。順調に痩せていますが、このところポカリ飲み過ぎ感が僕の中にあります。どうしようかな。実のところ、発見をしてしまったのです。とても大きな発見をしてしまいました。

昼食をたくさん食べると、午後からパフォーマンスが向上するものと思っていました。しかし実際のところ、ポカリを飲んで二時間後くらいだったことが分かったのです。これはいいと思っていましたが、あれは体にあまり良くないそうですね。糖尿病のリスクがある僕には、不要な飲み物であるのかもしれません。どうしようかと思っています。

せっかくパフォーマンスが上がるのに。楽しくなるんですよ。単純に。それがあるから、時折手を出してしまうのです。ですが、先ほども書いたように、糖尿病には悪いそうですね。僕はまだ本格的に糖尿病になっておらず、痩せてもきましたが、あまりいいものではないと聞いて、がっかりです。かなり違うんですよ。効きますよあれは。

糖尿病を示す数値に、血液の質がずいぶん近かったことから、僕は痩せないといけないと言われていました。まあ、６０キロ台とか、そんな感じまでは痩せないといけないみたいですね。太るとやっぱり寿命が縮むとか、いろいろな問題が起こるようです。みなさん、糖尿病は怖いですよ。体調が尋常ではなく悪いらしいですね。気をつけよう。

心臓に悪いとか、いろいろなリスクを抱えていくことになるので、避けたいところですね。そうすると、ある程度体重を落とすしかないんですよね。僕の場合、街を歩くとパンツが足をそう、腿の辺りをこすって痛かったのですが、体重が減ったらだいぶそれは無くなりました。やはりキツキツはダメですね。痩せてきてよかったですよ本当に。

ですが、まだ僕の体重は基準値を超えています。このままでは、どこか内臓に支障がきたす恐れがあるでしょう。僕の場合はですけれどね。みなさん健康太りの幸せ太りならいいのですがね。リスクを検討しておくことが、いつも説明しているように、逼迫した緊張感を楽しむことにつながるのです。ノートの前で具体的に考える。これですよ。

危機感を感じることによって、痩せていく部分というのはあるでしょうね。こうした結果を考えると、痩せていくのは心まで軽くなるとよく言いますが、いいことですよ。是非、ダイエットした自分を作り上げましょう。では。

いつかはダイエット

ダイエットをすることは苦痛ではありません。それは大人の日常であり、数字と向き合うのが当然の人種としては、ごく当たり前のことなのです。例えば、数字を管理することなくただ漠然と生きているより、ずっといいと思いますよ。こう考えると、様々な数字が行き交う中で、我々は生きていると言えるかもしれませんね。どうしようと思う。

特にお金のことですね。お金には危機的な時がありますよね。これをどう乗り切るのか。体重を落とすしかないでしょう。これが幸せな生活を送ることになるのです。大事な価値観を備え、楽しみ、幸せに生きるのがいいと思いますよ。何にもデータはないのですが、僕の体重は７０キロ台になりました。もっと痩せて、６９キロ台まで行くぞ。

楽しみは、えーと、ダークモードをプレイすることとプレステのプレイ。そしてプレステ動画を見ることとかですね。そうすることによって、本来食べることに費やされているはずの時間を浪費しているのです。そうでもしないと、どうしようもないですからね。検討を行なって、数字を管理し、楽しむ。でも難しんですよね実際のところは。

例えばですよ。サッカーのデータを取って、パス数を平均で２０本あげてくれと言った要望が監督から出されたとして、どう実現するでしょうか。具体的な策を弄しないと不可能でしょう。無駄なパスをしたところで、データは取れても、結果が出ないのは明らかです。このことから、数字は難しい扱いをしなければならないですよね。

世の中には様々なデータ分析の手法があることは、日常使っている表計算ソフトの機能から行ってわかることですよね。それでどうするんだとなった時に、自分の生活を鑑みみるわけですよ。どの程度食べているのかとか、運動はとか、ここはお金をダイエットの軸に据えてみるとどうでしょうか。これくらい飲んでいるから、これくらいかかる。

だから少し控えようとか、そうしたことですね。この結果を受けてどうするのか。お金を使うのは喜びですから、なかなか減らせませんが、徐々になら減らせるはずです。僕はかかるお金を減らせていません。とある事情がありまして、エンゲル係数が急上昇してしまったのですが、それでもなんとか生きています。なんとかなるぞ、いえーい。

前向きに考えること。からかい方を変えることとか、心理面に即した価値観を必要としますが、自分を変化させ、惰性で生きることを止めるのは可能です。そうするしかないんです。ではまた。