楽するダイエット

ダイエットを楽に行うには、楽しむこと。体重の増減ではなく、それ以外のことも楽しみましょう。充足感とか、満足感とか、そうした部分です。自分は、これだけダイエットをしている。だから痩せるだろう。ですが、期待は往々にして裏切られるものです。このやりくりを楽しむのが、本当に面白いダイエットと言えるでしょうね。

ノートを書き、読み返す。これが良いダイエットにつながるのではないでしょうか。書くことはあっても、読み返すことは少ないかもしれません。ですが、それでは勿体無いです。書いたら読む。咀嚼するを心がけて楽しい部分を広げていきましょう。運動が好きな人は問題なく痩せられますね。きっと幸せなダイエットライフになるでしょう。

ダイエットが辛い、もうやめてしまいたいという人もいるかもしれませんね。そうした人は、本当に一旦やめて、モチベーションをしっかり構築した方がいいかもしれません。楽をするには、楽しむことと、節制を苦しみと感じないことです。この後者の方は、案外難しく、なかなか実現できませんね。ですが気持ちの切り替えは大事です。

食べる量を減らすのはいいですが、捨てるのではなく、金銭的に得をするように、あらかじめ買わないとか、少しずつ食べるとか、そうした方がいいですね。あとは水分。摂りすぎは良くないですが、熱中症は怖いですよね。体重によって、理想的な摂取量は違いますから、これに気をつけましょう。僕の場合、７２、３キロあるので。

飲む量は３リットルないし、３、２リットルくらいでしょうか。「水分　摂取量」で検索するのでしたかね。リンクがなくてすいません。どうやるんだか分からないんですよ。スキルがないのは諦めましょう。次につながるにはリンクの貼り付けが課題ですか。コピペでなるんですか？多分そうだと思いますが、ぶっちゃけ面倒なんですよ。

広告もないブログなので、その辺はご了承ください。ノートの一冊も作れない、愚かな男なんです。楽しみといったら、こうしてブログを書くこと。ですがリンクは貼れるようになっておきたいですかね。まあ、それはいいとして、食べないというのは、運動するのに比べたらずっと楽ですよ。飲むにしてもゼロカロリーとか。そうですねえ。

誰か、ゼロカロリーのケーキでも作ってくれないものですかね。きっと売れますよ。ケーキをやめられない方は多いでしょうね。カロリー計算くらいはしましょうね。好奇心の赴く程度でいいですから。自分の生理的限界を知っておくことはある意味重要ですよね。では。