真剣にダイエット

ダイエットを際立って真剣に行うこと。これが面白いのです。緊張感を持って、向き合い、取り組むのです。ある種のプレッシャーと戦いつつ、検討を重ねるのがいいと思います。この結果を受けてどうするのかを検討するのがいいと思っています。ダイエットを楽しむのは、成果を噛み締めることではないでしょうか。きっとそうでしょう。

ダイエットを真剣に行うには、物事の客観的情報を見いだす必要があるでしょう。客観的に楽しむこと。これですよ。きっと基本的には、充足感を持っているのがいいと思います。緊張感が充足感を生むのです。それにしても、仕事、家庭、趣味、その一つ一つとっても、人のすることの何と多いことか。天才でもないと、努力にも限度が。

気分の悪い時には無理にダイエットする必要はありません。そこは明確な線引きをしておきましょう。体調を壊しがちだ、という人は医師の診断を仰いだ方がいいかもしれません。結果を受けてどうするのかを判断する。これがいいと思います。どうするのが一番自分にとってベストなのか。この幸せを考えるのが素晴らしいと思います。

全て真剣に考えるのです。これが重要です。しかし、緊張感を持続させるのはなかなか難しいものです。時には数日、緩めましょう。僕はそうしていませんが、緩めた方がいいと思います。カヤックを漕ぐでもいいですから、とにかく緩めましょう。僕の場合、真剣すぎてストレスが出てきています。しかし継続するには、ダイエットをするしか。

７２、４キロだった体重が、７２、８キロに上がりました。これはどうしたことでしょう。いや、原因ははっきりしています。食べ過ぎです。僕の場合、普通の人と違って少しでも食べると太ってしまうので、かなり緊張感が必要です。これを持続して行くしか、面白さがないのです。これは悲観的状況といえるでしょうか。どれがいいのか。

人によって、ペースも負荷も違ってくるのが普通です。ですからこれくらい運動しなさいとか、この程度しか食べてはいけないとは言えないのですが、お腹が空くくらいの生活をしても、死ぬことはあまりないようです。栄養を最低限摂っておけば、気にする必要などない空腹感です。しかし、多様な食べ物を食べておきたいところですね。

味覚に飢えるとどうしても食べたくなってしまいますから、目の前のご飯を食べずに、炊飯器の蓋を閉じてしまうことが重要です。精神力を養うのです。これがいいのですよ。面白くないことを楽しむには、真剣に考えることでしょうか。