ノートでダイエット

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悪いことがあってもダイエット

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必死のダイエット

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台風接近もダイエット

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とことんダイエット

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自分でダイエット

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本当にダイエット

ダイエット習慣は身につくものです。自分を作り上げること。これが楽しくて大切なことです。できる限りの手を尽くし、楽しみましょう。ですが、整形とか、脂肪吸引とか、行き過ぎていると思いませんか？ここは一つ、独力で可能なことに専念し、楽しむ人生を送って行きましょう。そうすることが楽しい生活をするための日々になります。

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何ができるのかをもう一度考えてみます。痩せたいと思っています。食事制限だけでダイエットしてきました。これからも、その方向性でいきたいと思っています。例えば、これまでよりよく噛むとか、してみたいと思っています。よく噛むことでダイエット効果が得られるのか、実験します。実証されている方法ではあります。大丈夫でしょう。

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