ダイエットしましょう

ダイエットする自分は、どんな風に映るものでしょうか。滑稽ではないと思っています。それは、痩せるという際立って重要な側面から物を見たときに、ダイエットの必要性を感じているという、単純明快な理由から行なっていることです。恥じることはありません。誰しも少なからずダイエットしています。しょうがないことなのです。

楽しむことは、難しいかもしれません。ですが、競技者精神に訴えるとか、そうしたことでいいと思います。時折、なんなら３日とか、休んだって構わないかもしれないですね。楽しむことで継続させるということですから、一定の体重を目標にするだけではなく、ダイエットそのものを楽しむことができるといいかもしれませんね。

ダイエットを楽しむこと。汗をかくことで痩せる実感がわきますよね。それでいいんでしょうねきっと。ですが、体脂肪を燃やすには、運動に気を配る必要があるそうです。一番楽で体にいいのは、ウォーキングです。できればそうした方がいいですね。僕の場合、運動しないダイエットに挑戦しています。ですが、体重は今や横ばいで。

どうしましょうか。大切なダイエットを行うことができていないのです。これは問題です。本当にどうしたらいいのでしょうか。悩みは尽きないところです。ですが、金欠ですから、あまり食べていません。そう、食事に悩むほどの金欠です。これが僕の実態です。困っていますが、アフィリエイトも失敗に終わり、どうすることもできないです。

マックとダイエットくらいしか、することがないですね。あとは今ならサッカー観戦でしょうか。この面白さ考えると、話題は尽きないですね。チームを作り上げるために、どれだけの努力をしてきたのか。個人レベルで、チーム単位で、色々あるでしょうね。この結果が、勝利に結びつくのでしょう。結果を受けてどうするのか。考えるのです。

反省点をメモし、それを次に活かす。ですが、生理的限界とか、忙しいとか、色々ありますから、大変ですね。ダイエットと言っても、それで給料がもらえるわけではありません。できる範囲でということになるでしょうね。この考えで行きましょう。ダイエットはできる範囲で。僕は１年ほどダイエットをしてますが、やめる気なしですよ。

６０キロ台になったら、一旦やめようと思っています。今７２キロ台ですから、あと４ヶ月かそこらでしょうか。そんなものでしょう。最近体重が落ちなくなってきて、現在のダイエットの限界を感じています。きっとそんなものでしょう。運動負荷がないからですね。では。

ダイエットの終了

ダイエットは辛いものでもあります。幾分か痩せたら、やめてしまいたいと思うこともままあるでしょう。そのような時に怖いことがあります。リバウンドです。リバウンドは、ダイエットをやめるとやって来ます。いいことではありませんね。しかし、ダイエットには手間が、人によってはお金さえかかってしまいます。致し方ないのかもね。

ダイエットを終了する時も、全部をやめるのはなしにして、少しだけやめるとか、そうしたことが必要ではないでしょうか。部分的にいくつかのことをやめ、何かを続ける。完全にやめるのは気分がいいでしょうが、そういうわけにもいかないと思います。ダイエットを続けるのがいいと思います。そうすることが、生きるということでしょう。

量を制限したり、面倒だ、と思っている人もいるかもしれません。ですが、リバウンドは確実と言っていいほど起こります。ダイエットをするしないのうち、しないではなくて、ダイエットを楽しむ感覚、自分の体を調整する感覚を楽しんでみてはいかがでしょうか。少しモチベーションとして弱い部分もありますが、調整を楽しむのです。

つまり、カロリーの摂取だけでも、少し我慢すること。恋とかがモチベーションになっているとかいう人はやめてしまいがちですが、どんどんダイエットをすることがいいと思います。人生に張り合いも出ますし、気分のいいものです。反対に、ダイエットをしないでいると、もやもやが残ります。こうしたことを考えるのがいいと思います。

人ありきのダイエットは重要です。誰かが見ているというモチベーションですね。これが一番と言っていいほど効果があるモチベーションの保ち方でしょう。しかし、もっと具体的目標を持つこと。これが重要でしょう。根に持つのもいいかもしれませんね。どうにかして続ければいいのです。ダイエットは一生もの、と思っていた方がいいです。

それほど負荷をかけられなくても、ある程度は痩せます。また、食生活によっては、体重をキープできます。ですが、ケーキとかはやめなければなりません。どうしても食べたい人は、頑張ったご褒美にするとか、そうした方がいいでしょう。また、ダイエットは仕事などに支障が出る場合があるのですが、どうするのかがポイントです。

慣れは必要です。自分にハッパをかけても仕方がありませんから、適度にサボるペースでいいと思います。痩せる太るのペースが半端ない人は、どうしましょう。極端な人は、しょうがないのかもしれないですね。みんな仕方なくて過ごしているのかも。

すごくダイエットしたい

ダイエットは努力することです。味をしめてしまうことが肝心であると思われるそうです。このことを考えると、面白く考えることはできるのでしょうか。ですが、楽しむことができなければ、続かないことです。最初は誰でも頑張るのですね。ですが、何かが起こった時にどうなるのか。サボりにかかった時にどうするのか。これですかね。

辛いことがあった時には、なかなかダイエットの気分にはなれないでしょう。そんなことより、一杯ビールを飲んだり、お菓子を食べてテレビを観たりしたいでしょう。この結果を受けてどうするのかを検討するのがいいと思っているのですが、楽しむのがどういうことかを考え直す必要がありそうですね。もう一度考えるのがいいですよ。

ダイエットを楽しむことというのは、できるでしょうか。ダイエットを頑張ることは、よほど意思の強い人でないと厳しいと思いますよ。僕も、ダイエットとはいえ、今日も炭酸強め（ゼロカロリー）を２本飲んできましたから。それでいいのですよ。多分。十分人生は楽しいと思っていますし。色々と楽しいことがあるであろうという希望も。

この結果を受けて、自分というのはどんな人間なのかを見つめ直すのも面白いかもしれません。なんだか支離滅裂ですが、楽しむには、不確定要素を確定的にしていく必要があるのです。それは錯覚ではありません。基本的には楽しむには、ジュースやお菓子よりは、音楽といった文化的な楽しみを見出すことができるでしょう。ダイエットする。

そう思っているのが限定的なダイエットに止まるのです。もう一生この暮らしで行くのである。そうするくらいのことが必要です。一生続けられるダイエットをしましょう。太るリスクというのは、本当に年老いてしまうまで、食欲がなくなるまで続きます。ですから、一生するんだ、という強い気持ちでいることが大切です。えー、と思うかも。

ですが、そうしないとダイエットを中断してしまうのです。食べるにしても、多少希望を叶えてあげる程度に止めるとか、そのようにすることによって、ウィンウィンの感覚、つまり、ダイエットと食べることを両立させるのです。野菜ダイエットもいいですね。夏になったら、わさびそうめんダイエットもいいですね。食欲もなくなりますし。

結果どんなことが言えるのか。楽しむダイエットは不可能ではない。そう考えています。だから、ストイックになるのではなく、リラックスを心がけることです。α波が出ている時が人間の能力が最も高い時だそうです。それはリラックスしている時です。楽しもう人生。

誰しもダイエット

みなさん、元気出しましょう。やって行くしかないんですよ。人生というのはそういうものです。この困った問題を解決していきましょう。自分の抱えた問題を放置せず、解決する努力を。その一つが、ダイエットです。痩せることで、健康不安から解放されますよ。これは大きいことではないですか。もちろん、それなりに苦労はしますが。

誰でも、ダイエットの悩みを抱えたら難しくなるものです。太ることが苦しいのと、ダイエットが苦しいのと、二つあるのです。この結果を受けてどうするのか。これを娯楽超大作にできないものかと思ってしまうのです。楽しい幸せな時間にすることによって、経験を積むのがいいと思っています。娯楽にすることはできるでしょうか。

人に差をつけたいなら、娯楽超大作にするのはいいと思っています。どうして痩せたの？とか、言われたいなら絶対にダイエットを楽しむべきです。この結果をどうするのかを検討するのが面白いのではないですか。うーん、どうダイエットしていこう。現状はこうだ。ではどうする？みたいな。これを積み重ねて、作り上げて行くのです。

そう、作り上げたものというのは、大切で可愛いものです。余談ですが、僕などは趣味の小説を執筆するのにプロットノートというのを持って、楽しんでいます。そいつを読み返して、可愛がるのです。これが僕の生き方です。幸せです。食事とか、お菓子ではないのです。ガリガリ君と呼ばれていたあの頃に戻るんだ。そんな気でいます。

そう、僕はかつて、痩せていました。嘘みたいに走っていたからなのですが、これは非常に苦しいことに、学校教育がスパルタだったのです。この結果を受けてどうするのか。太っていることは恥ずかしいですけれど、体重計を覗き見られたときには、決意しましたよ。ダイエットノートを完成させるのだと。この結果は驚くべきものでした。

１０キロはノート術で軽く痩せられます。ノート上の決断を尊重できればの話ですが。そのようなものに意義を見出せなければ、なかなか厳しいですね。誰だって自分は可愛いですが、だからこそ厳しく行きましょう。自分の価値を高めるのです。ノートにアイデアとか、記録とか、略号でも振って、アルファベット３文字くらいで管理する。

ダイエットならDieで区切ったり、アイデアならideだったりややこしいですが、分かりやすく手練手管して、考えるのです。考えると、多少なりともエネルギーを消耗します。コツコツ積み上げて、作り上げましょう。

タフネスのダイエット

メンタルタフネスは武器であり、財産です。ノートの一冊も完成させられない僕のような人間と違って、みなさんは聡明で、多くのことを知り、きっと情報をまとめていらっしゃるのでしょう。それは素晴らしい時間を過ごし、気がつけば数時間経っている、といった状況も珍しくはないはずです。どうしてそんなにできるのか。不思議です。

人間には生理的限界があるはずです。しかしそれは人の個性でもあり、限界レベルは人それぞれ違うかもしれません。このことを考えておくべきです。おおよそ、人間には付いて回った才覚というのがあります。これが際立った人たちは特別な業績を成し遂げるのです。それは卒業論文のように小さな成果であったりするかもしれません。

しかしそれができるというのは素晴らしいことです。きっと望むべくもない能力を備えて、みなさん幸せを享受しているのでしょう。僕には多少のやる気と元気がありますが、それをどう活用することでダイエットにつながるのか、模索しているところです。非常に難しい作業だと言わざるを得ません。夢の６０キロ台へ、頑張ります。

背の高い人とか、体ががっしりしている人とかは、別に無理にダイエットしなくてもいいでしょう。そんなことより、読書をしたり、音楽を聴いた方がいいと思います。僕が言いたいのは、余分な脂肪分のついたがゆえに、体重を増した人。こうした人をダイエットに促す目的でブログを書いています。だって、骨を削るわけにはいきませんよ。

このきっと困難なダイエットの旅路は、人間の生活が続く間、ずっと続くのでしょう。痩せても無駄な人、ダイエットはやめましょう。時間の無駄ですから、ほかのことをしましょう。無理にダイエットが必要な方、突き詰めれば精神力です。これが成否を分かつ要因となるのです。この結局のところが、必要なのだと思います。しかしです。

ダイエットをしていても、少しくらい飲んだって食べたって大丈夫です。無理なダイエットを控えましょう。人間生理学までいきませんが、限界を超えたダイエット計画を練るのはやめておきましょう。分かっているつもりでも、もう一度そのことを突き詰めましょう。この結果を受けて、どうするのかを検討するのが重要ではないでしょうか。

この結果をどうするのか。ノートの一冊を用意するくらいはした方がいいと思うのですがどうでしょうか。ファイルでもいいのでしょうか。コンピュータには様々な情報が詰め込まれているので、忘れがちです。だから、ノートがいいと思います。では。

なんとなくダイエット 再掲

面白いダイエットのためには、好きなものを食べるとか、好きなスポーツ、例えばサイクリングなどを楽しむことが必要なのかもしれません。同時に、適度な栄養のバランスを考え、うまく自分の体をコントロールすることが必要です。この結果を考えて、アクションを起こすことも必要でしょう。大切なのは楽しむこと。これでしょう。

改めてスーパーマーケットに行き、野菜の美味しい食材とか、本屋やレシピサイトを覗き、美味しそうな料理とか、新しいことを検討してみるといいかもしれません。大根の煮物とか、美味しいかもしれないではないですか。そう考えると、まだまだ知らないことの中に、痩せる上に良いこと、楽しいことが隠れているかもしれませんね。

自分がどんなものを好むのか。例えば味付けはこうとしたら、僕などは醤油とピリ辛の味がいいので、やはり大根の煮物でしょうか。とてつもなく料理が下手くそなので、どうすることもできないのですが、ほうれん草のチャーハンとかも食べてみたいですね。レシピだけはとってありますが、いつ作るんですかね。野菜を摂らないのですが。

体重は増減を繰り返しながら、微減しています。これは個人的には嬉しいことです。少しずつ痩せるのが僕のやり方ですが、面白いですからね。きっとためになりますよ。医者には、まだ体重のことは訊かれていませんが、夏には尋ねられるでしょうか。そうなったときに、入院していた時より痩せていたら、きっと驚く。それがモチベーション。

楽観視って大事ですよね。物事を楽観的に捉えることによって、負担が軽減するのですから。楽しむことも意味しますが、これは様々な方法によって得ることは可能でしょう。人それぞれ、違ったやり方で探すのがいいと思います。きっと効果は得られるでしょうね。好きな方法でダイエットするにしても、最低限調べないといけませんが。

みなさんにはあるじゃないですか。コンピュータが。これを使えばきっと大丈夫な日々が実現するでしょう。この素晴らしい、スティーブ・ジョブズが知の自転車でありたいと語ったという道具を、最大限に駆使しましょう。この結果が素晴らしいものになることが重要ではないでしょうか。きっと潜在的には、それほど太っていない人もいるし。

骨格のことを言い出したら、キリがありません。僕も骨格は若干頑丈な方です。小柄なんですけれど、ドラム缶、みたいな。野球でバットスイングをしていたら、そうなってしまったんですね。高校生の最後の夏が終わってから、でかくなったクチです。結果は無残なものでしたよ。最後はベンチ、みたいな。

辛いダイエット

ダイエットは、過酷で厳しいものです。特にこれからの夏を迎えるにあたっては、騎士さはまして行きます。夏の暑さ、飲み物への欲求、アルコールへの依存度、食べ足りなさ、予定をこなすこと。様々な要因が考えられますが、夏の食欲減退を利用しない手はないでしょう。食べながら痩せるダイエットは、そうして培われます。経験ですね。

痩せる努力をするとき、欲求は普段より倍になります。ダイエットをしているという自覚が、そうさせるのです。これは厳しいところですね。プランを立てるといいと思いますよ。プランを楽しみ、ここまで、プラン通りに来ている、などと言いながら。このプランをどうするのかですが、その部分は個人裁量ですかね。目標を持つことですかね。

僕はというと、８５キロがダイエットで７１キロ台まで痩せ、７３キロに戻って、今日は７２、４キロとなりました。無理なダイエットはしていませんが、少しだけ辛いです。どうすれば痩せられるのか。明確な指標がないのです。こうすれば痩せられる、という類のものは、大抵僕にとってきついものですね。どうしようもないんでしょうか。

この結果を受けて、苦痛に耐えることにしました。風呂の中でみだりに涼まないとか、そうしたことで暑さに体を慣れさせるのです。高校時代に、野球をやっていました。その時は暑さなんてなんでもなかったのですが、今は歳でしょうか。暑さが身に染みます。寒さの方が堪えるけれど、暑さもしんどいですね。どうしようと思っています。

今、鼻の頭から汗を滴らせながら、これを書いています。この方向しかないですよ。腕を見ると、テカテカに光っています。どうしましょうこれ。そう思ってしまう次第ですね。この結果を受けて、個人的には、いまは水分を摂るときなのだと判断することにします。痩せるには水分を絞り出すことですが、ここまで暑いとですね。どうしようか。

コンピュータは汗のような水分には弱いとされています。みなさんは、心地いい、冷房の効いた部屋で、ゆったりと仕事をしながら、生活しているのでしょうか。本当のところは分かりませんが、きっとどうにかして楽しんでおられると思っています。そう思わざるを得ないのです。なんの話でしたっけ。ダイエットですね。楽しみましょう。

ダイエットを楽しむことは、倍のお得をします。嫌なことは一個減り、楽しいことは一つ増えるのだから、そうでしょう。この考えで、臨みましょうね。頑張り過ぎるなよ。