ダイエットの終了

ダイエットは辛いものでもあります。幾分か痩せたら、やめてしまいたいと思うこともままあるでしょう。そのような時に怖いことがあります。リバウンドです。リバウンドは、ダイエットをやめるとやって来ます。いいことではありませんね。しかし、ダイエットには手間が、人によってはお金さえかかってしまいます。致し方ないのかもね。

ダイエットを終了する時も、全部をやめるのはなしにして、少しだけやめるとか、そうしたことが必要ではないでしょうか。部分的にいくつかのことをやめ、何かを続ける。完全にやめるのは気分がいいでしょうが、そういうわけにもいかないと思います。ダイエットを続けるのがいいと思います。そうすることが、生きるということでしょう。

量を制限したり、面倒だ、と思っている人もいるかもしれません。ですが、リバウンドは確実と言っていいほど起こります。ダイエットをするしないのうち、しないではなくて、ダイエットを楽しむ感覚、自分の体を調整する感覚を楽しんでみてはいかがでしょうか。少しモチベーションとして弱い部分もありますが、調整を楽しむのです。

つまり、カロリーの摂取だけでも、少し我慢すること。恋とかがモチベーションになっているとかいう人はやめてしまいがちですが、どんどんダイエットをすることがいいと思います。人生に張り合いも出ますし、気分のいいものです。反対に、ダイエットをしないでいると、もやもやが残ります。こうしたことを考えるのがいいと思います。

人ありきのダイエットは重要です。誰かが見ているというモチベーションですね。これが一番と言っていいほど効果があるモチベーションの保ち方でしょう。しかし、もっと具体的目標を持つこと。これが重要でしょう。根に持つのもいいかもしれませんね。どうにかして続ければいいのです。ダイエットは一生もの、と思っていた方がいいです。

それほど負荷をかけられなくても、ある程度は痩せます。また、食生活によっては、体重をキープできます。ですが、ケーキとかはやめなければなりません。どうしても食べたい人は、頑張ったご褒美にするとか、そうした方がいいでしょう。また、ダイエットは仕事などに支障が出る場合があるのですが、どうするのかがポイントです。

慣れは必要です。自分にハッパをかけても仕方がありませんから、適度にサボるペースでいいと思います。痩せる太るのペースが半端ない人は、どうしましょう。極端な人は、しょうがないのかもしれないですね。みんな仕方なくて過ごしているのかも。