流行らないダイエット

どうにも流行りそうにないダイエットブログを書いています。こんにちは。ダイエット男です。このネタも流行っていないですね。しっかりしましょうね。頑張ろう僕も。

ダイエットは、運動してなんぼみたいなところはあります。効率が違うんですよね。短気的に痩せるなら、運動は必須ですかね。僕の場合、痩せるまで２年かけました。

これ以上のペースで痩せることなんて、考えていなかったです。ですから、２０キロ落としたいという方は、不可能ではないですが、長期的視野に立つか、運動するかです。

僕はこれまで、運動をしないで２０キロ落とし、ほぼ週二のウォーキングだけでやって来ました。ですが、それでは限界を感じ、体幹トレーニングに踏み切ったのです。

若い頃は運動ばかりしていた僕ですが、勘を取り戻すまでは大変でした。少しは脂肪を落としたものの、身体が思うように動いてくれないのですよ。やはり年ですかね。

というわけで、基本的にはダイエットに運動はつきもの。できれば毎日取り組める内容で行い、運動と食事の両面からのダイエットを心掛けましょう。効果はあります。

２面的な、あるいは多面的なダイエットを行うことによって、上記にサプリを加えるなどすると、効果は倍増しそうです。ですがサプリの複合摂取（こういうのかな？）は。

ちょっとお勧めできませんね。サプリを何錠も、指定された量以上にとか、種類を多くといったことは、やめた方でいいでしょう。効果はありますが、化学反応もあるかも。

計算できない、予測不能な化学反応を起こす可能性があることはしないでおきましょう。リスクは減らせということですね。もちろん、うたい文句にもよりますがね。

どうするのかは、薬剤のように考えましょう。そうすることで表記を読む気にもなるはずです。何錠飲むのかだけを考えずに、じっくり読んでみましょうね。それが基本。

あとはダイエット効果が出るまで、持続すること。一旦体重が減少に向かえば、結構なペースで痩せていきますよ。徐々にですが、ダイエットは確実にあなたにとっていい。

そう思っています。ダイエットのペースを持続可能なレベルであることと優先するのは、重要なことかもしれません。続かないダイエット計画は立てないで行きましょう。

面白いことに、世の中にはダイエットが溢れかえっています。そのどれもが、長期間で効果を及ぼすものであると相場が決まっています。焦らずに地道に痩せましょうね。

ここまで読んでくださってありがとうございます。ではまた。