ダイエット習慣は身につくものです。自分を作り上げること。これが楽しくて大切なことです。できる限りの手を尽くし、楽しみましょう。ですが、整形とか、脂肪吸引とか、行き過ぎていると思いませんか？ここは一つ、独力で可能なことに専念し、楽しむ人生を…

無理なくダイエットをするには、自分の精神面とうまく付き合っていかなければなりません。野菜中心の食事に変えるのは元より、楽しむ人生を送ることの重要性を認識し、より発展させた幸せの中にいるのがいいと思います。何かを作り上げるのが、自分の体とか…

この最高のダイエットを行ってきました。この結果を受けてというのが口癖というか、考えていることなのですが、本当のところです。テレビを観ながらこれを書いているところです。難しいと思います。この結果を受けてどうするのか。面白いと思うことを考える…

毎日、苦しみつつもダイエットを行なっているうち、それが当たり前になってきて、次第に、そうしているのが自然になり、ダイエットしない人生などあり得なくなってしまいました。この経験は多くのことで生きると信じています。僕はあまり根気のない人間です…

ダイエットをすることは、生活水準を落とすことに繋がるのかもしれませんね。ですが、ある意味で仕方のないことですよ。あらゆる角度から検討していたら、そんな指摘も浮かび上がってくるでしょうが、そこは我慢しましょうよ。生活水準は落とす。金の有無に…

水を飲むことでダイエットするのは、味気ないですね。猛烈に美味しい時もありますが、基本的には、お菓子の代用には向いていません。僕は基本的にダイエットコーラを飲んでいますが、みなさんはどうしていますか。僕はお菓子をやめました。以下にその理由を…

僕の今週の体重は８２、８５キロ。また５０グラム前後増えてしまった計算になります。これは痛い。痩せると思っていたんです。ゼロコーラオンリーにして、この一週間が勝負と思っていました。思ったより痩せていなくて残念ですね。どうしてなのか、謎が解け…

ダイエットだけでなく、みなさん幾らも悩みがあるでしょう。その中でもダイエットは、どうにかして解決できる、しなければならないというところに、その妙があるでしょうか。楽しむダイエットについて考えることができるかどうか。モチベーションの構築をし…

できると思わないと、ダイエットはできません。ある程度の確証がないとできないですよね。過去にどれだけできたかを探ってみるとか、方法はあると思いますよ。過去にダイエットして来なかった方は、ツケを払うことになるでしょうね。大変ですが、汗をかかな…

人間というのは、大人になってしまったら背も伸びないし、能力も大きく伸びることはないかもしれません。しかし、内面は少しずつ変わっていくものです。時には自然に、時には大きく成長するとか、後退するきっかけがありますよね。メンタルを管理することに…

わがままな自分をどう制御し、ダイエットするのか。難しいテーマですよね。食べたい、飲みたい、予定ある。ですが、ある種の決断を下さなければ、今より痩せることはないと思います。僕も、濃いめのカルピスやめました。がっかりしながら、断念しました。仕…

ダイエットが面倒なら、ほかのことと絡めてダイエットを楽しむ感覚で行うのがいいかもしれません。運動が好きという方は得ですね。そもそも太ってなどいないでしょう。パソコンが好きという方は、なんらかの形でパソコンとダイエットを結びつけましょう。こ…

ダイエットを際立って真剣に行うこと。これが面白いのです。緊張感を持って、向き合い、取り組むのです。ある種のプレッシャーと戦いつつ、検討を重ねるのがいいと思います。この結果を受けてどうするのかを検討するのがいいと思っています。ダイエットを楽…

ダイエットする自分は、どんな風に映るものでしょうか。滑稽ではないと思っています。それは、痩せるという際立って重要な側面から物を見たときに、ダイエットの必要性を感じているという、単純明快な理由から行なっていることです。恥じることはありません…

ダイエットは辛いものでもあります。幾分か痩せたら、やめてしまいたいと思うこともままあるでしょう。そのような時に怖いことがあります。リバウンドです。リバウンドは、ダイエットをやめるとやって来ます。いいことではありませんね。しかし、ダイエット…

ダイエットは努力することです。味をしめてしまうことが肝心であると思われるそうです。このことを考えると、面白く考えることはできるのでしょうか。ですが、楽しむことができなければ、続かないことです。最初は誰でも頑張るのですね。ですが、何かが起こ…

みなさん、元気出しましょう。やって行くしかないんですよ。人生というのはそういうものです。この困った問題を解決していきましょう。自分の抱えた問題を放置せず、解決する努力を。その一つが、ダイエットです。痩せることで、健康不安から解放されますよ…

メンタルタフネスは武器であり、財産です。ノートの一冊も完成させられない僕のような人間と違って、みなさんは聡明で、多くのことを知り、きっと情報をまとめていらっしゃるのでしょう。それは素晴らしい時間を過ごし、気がつけば数時間経っている、といっ…

面白いダイエットのためには、好きなものを食べるとか、好きなスポーツ、例えばサイクリングなどを楽しむことが必要なのかもしれません。同時に、適度な栄養のバランスを考え、うまく自分の体をコントロールすることが必要です。この結果を考えて、アクショ…

ダイエットは、過酷で厳しいものです。特にこれからの夏を迎えるにあたっては、騎士さはまして行きます。夏の暑さ、飲み物への欲求、アルコールへの依存度、食べ足りなさ、予定をこなすこと。様々な要因が考えられますが、夏の食欲減退を利用しない手はない…

ダイエットを習慣づけるのは、思っているより簡単です。できないと思っている人は、ぜひ実行してみましょう。始めることと続けることが大切です。そのうち、なんらかの楽しさを見出すことになるでしょう。そうしたら勝ち組一歩手前です。楽しいのだから、続…

こんななんの取り柄もない僕ですが、一つだけ取り柄があります。飽きないことです。根気とまでは行きませんが、同じことをずっと続けていられるのです。この武器を持っているから、ダイエットに日々励むことができるのです。武器を活用しましょう。例えば、…

いやあ、急に体調を壊してしまいましたよ。ワールドカップのポーランド戦に夢中になった挙句、寝不足で偏頭痛です。苦しいし体は動かないし、一体何の病気なんだって。仕方なく、カロリーを幾分か摂取しました。食べたくなかったんですけれどね。あと炭酸飲…

ダイエットを楽に行うには、楽しむこと。体重の増減ではなく、それ以外のことも楽しみましょう。充足感とか、満足感とか、そうした部分です。自分は、これだけダイエットをしている。だから痩せるだろう。ですが、期待は往々にして裏切られるものです。この…

ダイエットを見直すというのは大事です。時折、ノートを広げて、それに向かい、現状をしっかり確認しましょう。そして、いくつかの決断を下すのです。同時に、自分というのはできる人間なのか。どこまでできる人間なのか。よく知っておくのも良いでしょう。…

楽しくダイエットするには、目標体重を決めて、それに沿って順調に体重が減っていく様を逐一観察し、何が悪くて太ったかとか、何が良くて痩せたかとか、そうしたことを記録していくのがいいと思っています。僕の場合、水分摂取を抑えるだけで随分と違いまし…

無理なダイエットをしていませんか？そんな人は難しい状況に陥りますよ。リバウンドしたり、過食気味になったり、一度苦労して痩せたのだから、そのままの体型を維持したくはないですか？だってそうでしょう。痩せることが楽しくてダイエットしたのだから、…

モチベーションは難しい問題です。ダイエットは、実行するには、日常に気を配っていなくてはいけません。例えば、ゲームやネットをしている状態から、ダイエットに気持ちを切り替える作業が必要です。どうするのか。本当に悩みどころですね。これは一段階レ…

メンタルとダイエットには関連があるのでしょうか。その線で探ってみるというのもいいかもしれません。僕は何も知りませんが。痩せることが体にいいことくらいは知っていますよ。その方がいいに決まっています。色々と違うでしょう。生活習慣病のリスクが低…

みなさん、元気にしていますか。僕は元気です。自分語りばかりで恐縮ですが、今日もネタを持っていないので。どうすることもできないでしょう。このブログも一年以上、途中挫折しながら続けていますが、読んでくれていますか。楽しめてますか。そうでもない…